All posts filed under: Здраве и красота

Йога с Таня

   Таня прави малки стъпки всеки ден. Защото заедно имаме повече сила. Защото, помагайки на себе си, обръщайки се навътре, търсейки равновесие, физическо и психическо здраве, ние помагаме на всички около нас. Йога е това, което можете да направите дори и у дома, без да е нужно да се съобразявате с графиците на йога студиата. Днес Ви запознаваме с Таня. Единствената влогърка, която прави безплатни йога видеа на български език в Youtube . От виняса йога за начинаещи, през йога при стрес, детокс йога, до дихателни техники за баланс. Споделя ни и ценни съвети за по-здравословен живот – като например рецепти от древната индийска система за природна медицина – аюрведа. Мечтата на Таня е йогата да е достъпна за всички. И работи за мечтата си! Вече над 2 години създава йога видеа и желанието ѝ да го прави не стихва. Споделя, че коментарите и нарастващият брой на практикуващи и последователи в социалните мрежи я мотивират да отделя все повече време за това прекрасно общество. Здравей, Таня. Къде те намираме в момента? Здравейте. В Брюксел съм. Тук …

Избор на Месеца с Ан и „Сгушени“

Посвещаваме юли на красивите неща, радостите в живота, новото начало и откраднатите усмивки в дъждовните следобеди. Красивата бъдеща майка Ан Андонова облякохме с рокля от магазин „Сгушени“, а за прекрасната й визия се погрижиха нашите скъпи приятели от COCO Dry Bar & more. На гости сме на Crazy Diamond в самото сърце на София и се отдаваме на сладки мигове… Автор и снимки: Цветана Бонева

Албена Танева и малката Алина

   Албена Танева е дама, която ни вдъхновява с красотата, креативността и позитивния си заряд. Хубавицата пее изящно, притежава особен артистичен талант, event manager на едно от най-известните йога студиа в София, а също успява да бъде и чудесна майка на малката принцеса Алина. Днес ти я представяме като модерна и силна жена, която открехва вратата към личния си свят и ни пуска да влезем, за да я разпитаме за вълненията от това да бъдеш майка и за най-ценните дарове на семейството. Не пропускай да се насладиш на интервюто с нея и в списанието на нашите приятели – Pregnancy Diary. Здравей, Албена! Кога Алина се появи в живота ти? Когато почувствах, че в живота ми има човек, с когото искам да реализирам любовта си.  Изразено в цифри, това е два месеца след като навърших 23 години. Тогава заченахме Алина. Как мина бременността ти? Всеки път, когато говоря или си помисля за този период от пътешествието ни с Али, благодаря. И сега няма да пропусна да го направя. Имах много лека бременност. Когато забременях ,казах на …

Как да се справим със стреса през лятото

Лятото в офиса не е предпочитана реалност от никого. Ако и ти като нас си мечтаеш за лазурни плажове и коктейли на плажа, докато работиш под офисния климатик, този материал е за теб. Знаем колко може да е стресиращо градското ежедневие в горещите месеци. За това събрахме за теб 3 стратегии за справяне със стреса през лятото. Дишай Не се шегуваме. Дишането наистина може да промени състоянието на физическото и емоционалното ти тяло. Чрез правилно дишане можеш да се сгрееш, когато ти е студено, да подпомогнеш съня след дълъг ден и разбира се, да се охладиш. В йога казваме, че вътрешният огън агни се разпалва не само когато навън е горещо. Той се активира и когато някой ни ядоса или когато сме в стресова ситуация. За да регулираш горещите вълни и да успокоиш емоциите, можеш да използваш тази техника. Отпусни устните и остави двете части на челюстта разположени една върху друга без напрежение. Леко разтвори устни, така че да се видят зъбите. Вдишай през процепите на зъбите. Затвори устата и издишай нормлано през носа. Повтори …

Алиса Белоусова

Когато видях Алиса за първи път, ми направи впечатление, че е изключително усмихната и атлетична! Помислих си: „Колко ли време тренира на ден, за да изглежда по този начин?“. Е, реших да я попитам сама как успява да поддържа формата си. А както разбрахме току-що, е върнала много бързо и визията си след раждането на новия член в семейството. Тя, освен че е треньор в Nike Training Club, е и част от „Макоса ностра“ – една от най-добрите хип-хоп групи унас.Успява да съчетае майчинството и любовта към спорта. Казваме любов, защото за нея това не е работа! Тя е пример как всичко е възможно, и освен това ни споделя и кратка тренировка за добра визия! Ако и ти искаш да се запознаеш с нея, можеш да го направиш тук.   Здравей, Алиса. Как започва твоят ден? Здравейте, дните ми винаги започват с чай, мед и шоколад, а от 2 месеца и с най-смешната беззъба усмивка – на дъщеря ми (и един пълен памперс в допълнение J ).   С какво се занимаваш в момента? Старая …

Ритрийт – завръщане към Себе си

Как си представяш перфектната почивка? Много свободно време и излежаване? Добра компания? Красиви гледки, забележителности и местни забавления? Какво, ако ти кажа, че можеш да имаш всичко това и още нещо! Нещо спецално, нещо само за себе си. Обичаме да пътуваме, защото новото и непознатото ни вдъхновява и зарежда, но и защото всяка нова дестинация е нова възможност да опознаем себе си. Пътуването не е просто самолетен билет, то е вътрешен процес, който оставя траен отпечатък в нас. Именно върху тези вътрешни процеси се фокусираме по време на ритрийт. Красивата природа ни дава възможност да забавим темпото от забързания градски живот, а груповите практики (йога, медитация, танци и други) ни помагат да забележим онова, за което иначе не ни остава време. Ритрийт буквално означава оттегляне, завръщане към себе си. Това не е поредната почивка или екскурзия. Това е споделено преживяване, по време на което се отваряме повече за същността си и за всичко онова, което е ценно за нас. Да се завърнеш към себе си е процес, който отнема цял живот. Понякога ни се струва, …

COCO Dry bar & more разкриват тайната на красотата

COCO Dry bar & more са любимата ни спирка за релакс в градската суматоха, защото там можем спокойно да кажем, че се чувстваме напълно щастливи. От COCO „бягат“ от класическите схващания за „Салон за красота“ и ни пренасят в атмосфера, в която се чувстваме приятно обгрижени, усмихнати и най-вече…по-красиви от всякога!  Избираме един топъл пролетен ден, за да се насладим на женските глезотии, които от COCO Dry bar & more ни предлагат.Мери изправя косата си и се сдобива със страхотна прическа на букли, а за Цвети има терапия за изтощени кичури, която наистина впечатлява. OLAPLEX е система от ново поколение, която позволява на косата ни да бъде запазена, хидратирана в дълбочина, а косъмът изцяло структуриран. В салона работят изцяло с козметика, която не уврежда, а дори напротив – стимулира растежа и подхранва скалпа. Препоръчваме Ви да изпробвате марката ALTERNA, с която работят в COCO и, която прероди косата ни. Точно до COCO Dry bar се намира и COCO Nails, където любовта към здравите нокти е  издигната до нивото на истински ритуал. Тук се грижат за …

Cheong Eun Ro на Beauty Bakery – натурална козметика от сърцето на Корея

   В последните няколко години се наблюдава засилено търсене на най-различни натурални и био продукти. Връщането към природата и нейните дадености се превърна от абстрактност до съзнателното търсене на природосъобразна алтернатива. Може да се каже дори, че стана модерно да си купуваме само «Био» или «натурални» продукти. Във времена, в които думи като ГМО, подобрители, оцветители и консерванти ежедневено ни облъчват и ни ужасяват с потенциалните вреди, които могат да имат за нашето здраве, започваме да се обръщаме към миналото и да търсим в него подходящи заместители. Все пак нашите баби и дядовци са живеели по-дълго и са били по-здрави от нас – явно е имало причина.   Тази тенденция се разширява до продукти, които на пръв поглед нямат общо – а именно, козметичните. Към тях се ориентират предимно хора, които не търсят мигновен или магически резултат, защото разбират, че моментното удовлетворение се плаща в пъти по-скъпо в дългосрочен план. Те знаят, че с малки усилия всеки ден, резултатите не само, че няма да закъснеят, но и ще са дълготрайни. Южнокорейският бранд за натурална козметика Beauty …

Зорба и Буда – прегръдката на дуалностите

   Живеем в свят на дуалности – това не е новина за никого. Замисляме ли се как това влияе на ежедневния ни живот? С някои опозиции не можем да се борим – денят е светъл, нощта е тъмна. Други обаче създават напрежение в телата ни и объркват ума. Когато трябва да взема важно решение, дали да слушам разума или сърцето? Когато искам да имам духовна практика, трябва ли да изоставя материалното? Когато се стремя към земните блага, това прави ли ме по-лош човек? Всички се лутаме в тези опозиции в опит да намерим някаква златна среда и да остнаем там максимално продължително. Но има една друга опция, която рядко изследваме и тя е да направим място за всички дуалности и опозиции в живота си. Един от основните проблеми за всеки човек, който има отношение към личното си израстване е връзката между материалното и духовното, или по-скоро липсата на такава. Ошо описва този проблем като сблъсъка между Зорба и Буда. Зорба е онзи, който напълно се отдава на материалното във всичките му измерения. Този архетип е тук …

Лицата на Женствеността

Живеем във времена, когато жените имаме невероятна палитра от възможности да се развиваме и израстваме. Можем да изграждаме собствени бизнеси, да имаме деца, да пътуваме по света и да работим дистанционно. Можем да носим дънки и кецове през деня и къса рокля с високи токове същата вечер. Можем да избираме къде, как и с кого да живеем без да бъдем съдени за изборите си. Но познаваме ли себе си във всичко това? Възможностите лесно могат да се превърнат в бреме, когато не знаем какво точно искаме. А за да разберем какво искаме, трябва да опознаем вътрешния си свят, да влезем в контакт с тъмнината и светлината в нас, да приемем и хубавото, и лошото. Психолозите от десетелитея изследват човешкото психе и начина, по който то функционира и възприема информация. Юнг е този, който развива теорията за архетипите и повторяемостта им в различни култури по света. Той открива, че независимо от коя част на света сме, всички разпонзаваме определени образи, всички сме слушали сходни истории и се асоциираме с определени модели на поведение – архетипи. Когато …