All posts tagged: душа

Потърси корените на живота…

Всички ние сме въплътената любов на поколенията преди нас. И въпреки това рядко изпитваме дълбока благодарност към предците ни за дара на живота. Вместо това често се поставяме в неизгодна позиция спрямо живота, като се съпротивляваме на жизнената сила и влизаме в деструктивни състояния. Семейните констелации ни разкриват един невидим свят, изтъкан от нишките, които ни свързват с всички преди нас. Ние не сме самотен остров, появил се в океана на живота, а идваме на този свят от съюза на нашите родители. Те ни предават заедно с генетичния фонд на рода ни и информационната матрица на предишните поколения. В нея се съдържа цялата информация за всички минали събития, включително семейните тайни. Особено тежък е зарядът на тайните, тъй като той се усеща от членовете на семейството, като нещо което витае във въздуха. Ние преживяваме последствията на всички тези събития, за които често дори не знаем  под формата на ограничаващи вярвания, страхове, психози, болести, болки, склонност към травми и т.н. Семейната система винаги търси начин да се балансира, затова нищо не може да остане скрито. Така …

Как да се справим със стреса през лятото

Лятото в офиса не е предпочитана реалност от никого. Ако и ти като нас си мечтаеш за лазурни плажове и коктейли на плажа, докато работиш под офисния климатик, този материал е за теб. Знаем колко може да е стресиращо градското ежедневие в горещите месеци. За това събрахме за теб 3 стратегии за справяне със стреса през лятото. Дишай Не се шегуваме. Дишането наистина може да промени състоянието на физическото и емоционалното ти тяло. Чрез правилно дишане можеш да се сгрееш, когато ти е студено, да подпомогнеш съня след дълъг ден и разбира се, да се охладиш. В йога казваме, че вътрешният огън агни се разпалва не само когато навън е горещо. Той се активира и когато някой ни ядоса или когато сме в стресова ситуация. За да регулираш горещите вълни и да успокоиш емоциите, можеш да използваш тази техника. Отпусни устните и остави двете части на челюстта разположени една върху друга без напрежение. Леко разтвори устни, така че да се видят зъбите. Вдишай през процепите на зъбите. Затвори устата и издишай нормлано през носа. Повтори …

Зорба и Буда – прегръдката на дуалностите

   Живеем в свят на дуалности – това не е новина за никого. Замисляме ли се как това влияе на ежедневния ни живот? С някои опозиции не можем да се борим – денят е светъл, нощта е тъмна. Други обаче създават напрежение в телата ни и объркват ума. Когато трябва да взема важно решение, дали да слушам разума или сърцето? Когато искам да имам духовна практика, трябва ли да изоставя материалното? Когато се стремя към земните блага, това прави ли ме по-лош човек? Всички се лутаме в тези опозиции в опит да намерим някаква златна среда и да остнаем там максимално продължително. Но има една друга опция, която рядко изследваме и тя е да направим място за всички дуалности и опозиции в живота си. Един от основните проблеми за всеки човек, който има отношение към личното си израстване е връзката между материалното и духовното, или по-скоро липсата на такава. Ошо описва този проблем като сблъсъка между Зорба и Буда. Зорба е онзи, който напълно се отдава на материалното във всичките му измерения. Този архетип е тук …

Лицата на Женствеността

Живеем във времена, когато жените имаме невероятна палитра от възможности да се развиваме и израстваме. Можем да изграждаме собствени бизнеси, да имаме деца, да пътуваме по света и да работим дистанционно. Можем да носим дънки и кецове през деня и къса рокля с високи токове същата вечер. Можем да избираме къде, как и с кого да живеем без да бъдем съдени за изборите си. Но познаваме ли себе си във всичко това? Възможностите лесно могат да се превърнат в бреме, когато не знаем какво точно искаме. А за да разберем какво искаме, трябва да опознаем вътрешния си свят, да влезем в контакт с тъмнината и светлината в нас, да приемем и хубавото, и лошото. Психолозите от десетелитея изследват човешкото психе и начина, по който то функционира и възприема информация. Юнг е този, който развива теорията за архетипите и повторяемостта им в различни култури по света. Той открива, че независимо от коя част на света сме, всички разпонзаваме определени образи, всички сме слушали сходни истории и се асоциираме с определени модели на поведение – архетипи. Когато …

Защо са важни чакрите – йога като динамична форма на психотерапия

Практикувам йога от около 13 години. А от 4 години се обучавам за психотерапевт по методиката на Карл Юнг. И като част от обучението ходя на лична и групова терапия. Интересно е и има смисъл в тази работа обаче опитът ми показва ясно едно: в годината, в която започнах да правя йога всеки ден, преживях много по-голяма трансформация и израстване, отколкото за 4 години занимания с психотерапевтични подходи. Не казвам, че от терапията няма полза, но смятам, че йога е по-бърз и достъпен метод за личностно развитие.   Йога е не просто гимнастика, а цялостна система за еволюция на човека. Това е практика за тялото, ума и духа, която ни помага да се чувстваме добре физически, да се освобождаваме от менталното напрежение, което трупаме в хода на ежедневието, както и да балансираме емоциите си. Науката вече ясно е установила, че голяма част от съвременните болести се дължат на стреса – психо-емоционалното напрежение, което понасяме всеки ден. Напрягащите мисли и емоции тръгват от мозъка под формата на електрически импулси, които протичат през цялата нервна система и засядат в …

Здравето като състояние на духа

 Защо се разболяват хората? Попитах посетителите на последната лекция, която водих, и едно момиче смело отговори: „Защото им пада имунитетът“. Чудесен отговор, но защо имунитетът ни пада? Интересът ми към ароматерапията започна преди повече от 5 години, когато си купих първото масло от лавандула и не можех да спра да се мажа с него. Постепенно колекцията от шишенца нарасна, а с нея и приложенията им в живота ми. И тъй като психологическите аспекти, ами всичко, винаги са ме вълнували дълбоко, стигнах до портата на психоароматерапията. Почуках, обаче никой не отвори. Оказа се, че не много хора седят зад тази врата и задават въпросите, на които аз лично търсех отговори. Химични съединения, домакински и козметични приложения на маслата колкото щеш, но как влияят на психиката и душата ни, никой не казва. Е, оказа се, че има хора, които изследват тази тема и разпространяват откритията си по въпроса и когато бях готова за тях, ги открих. Като йога практикуващ няма как да изключа концепцията за фините тела и за способността на една по-висша сила да ни побутва …