All posts tagged: Здраве и Красота

Момчето, което дава крила на мечтите

   Един разговор за огъня, пламъка на професията, пътуванията, отговорностите и непосилната лекота на битието. Един разговор за това, колко мечти могат да бъдат сбъднати за един ден и колко пламъка могат да бъдат подпалени в душите, без да се вика пожарна. Един разговор за Него – момчето, което дава крила на мечтите. Най-често ще го видите на работа, зад последното технологично чудо в естетичната медицина, или изобщо няма да го видите, защото е отлетял за някоя екзотична дестинация. Опънал въжето между работа и пътешествия, единствената му цел е да премине от единия до другия край, без да падне. Така поне изглежда отстрани. Обикновено когато зад него не е Маракеш, е Абу Даби. Едно е сигурно, той е човек с екстремни отговорности и хвърковата душа. Отново Ви срещаме с Димитър Костуранов. Здравей. Откакто те познавам, все вършиш 100 неща едновременно. Как успяваш? Трениран съм. Ставам рано и тръгвам с пълна пара. Понякога ми се струва, че 5 минути водя реален разговор, а 15 съм на телефона. Това малко ме плаши. А аз съм нонстоп онлайн …

Firewall – антиоксидантен серум от ново поколение

Когато говорим за козметика, е много трудно да преценим кой е правилният продукт за нашата кожа. Много е важно обаче да попаднем и на специалист, който да може да отговори на въпросите ни и да ни насочи към правилния продукт. При мен изборът беше още по-труден, защото бях бременна, а по време на бременност трябва да се внимава с козметиката заради нейните съставки. Много от тях могат да бъдат вредни или просто ароматът да е прекалено силен и да не ни понася. През първите три месеца от бременността кожата ми беше повече от прекрасна. Отдавам го на факта, че все още беше лято и имах възможност да се храня със сочни и пресни плодове и зеленчуци. Тогава единствената ми грижа за лицето беше хидратиращ крем и слънцезащитен – с фактор 50. Знаем, че точно в този период бременните жени са по-склонни към пигментиране на кожата, особено в зоната около очите и скулите, така че слънчевата защита беше важна за мен… Всичко беше прекрасно, докато не дойде есента. Кожата ми се промени заради сезона, липсата на …

Криолиполиза в клиника „Derma-act“. Що е то?

Заинтригуванa от иновативната неинвазивна процедура за намаляване на мазнините в определени области на тялото чрез замразяване и впоследствие разрушаване на мастни клетки – Криолиполиза, този месец откраднах няколко часа за себе си в клиника „Derma-act“, която се намира на бул. „Черни връх“ 150. Впечатление ми направи изчистеният интериор, който несъмнено показва добър вкус и отношение към детайла. Това място наистина те предразполага да се почувстваш чудесно от прекараните няколко часа там в името на красотата и доброто самочувствие. Истината е, че по време на пубертета имах проблеми с килограмите, а всички диети, които опитвах, имаха йо-йо ефект. Имам забързан начин на живот и ако трябва да бъдем честни, не спортувам редовно, но ходенето пеша по няколко километра на ден е задължително, както и здравословното хранене, и все пак нямат ефекта, който ми се иска да постигна. Оказа се, както ми обясни д-р Петя Петкова, която проведе процедурата, че много често натрупаните мазнини по време на тийнейджърските години остават в тялото за цял живот и много трудно можеш да се пребориш с тях. Процедурата, на която …

Йога с Таня

   Таня прави малки стъпки всеки ден. Защото заедно имаме повече сила. Защото, помагайки на себе си, обръщайки се навътре, търсейки равновесие, физическо и психическо здраве, ние помагаме на всички около нас. Йога е това, което можете да направите дори и у дома, без да е нужно да се съобразявате с графиците на йога студиата. Днес Ви запознаваме с Таня. Единствената влогърка, която прави безплатни йога видеа на български език в Youtube . От виняса йога за начинаещи, през йога при стрес, детокс йога, до дихателни техники за баланс. Споделя ни и ценни съвети за по-здравословен живот – като например рецепти от древната индийска система за природна медицина – аюрведа. Мечтата на Таня е йогата да е достъпна за всички. И работи за мечтата си! Вече над 2 години създава йога видеа и желанието ѝ да го прави не стихва. Споделя, че коментарите и нарастващият брой на практикуващи и последователи в социалните мрежи я мотивират да отделя все повече време за това прекрасно общество. Здравей, Таня. Къде те намираме в момента? Здравейте. В Брюксел съм. Тук …

Избор на Месеца с Ан и „Сгушени“

Посвещаваме юли на красивите неща, радостите в живота, новото начало и откраднатите усмивки в дъждовните следобеди. Красивата бъдеща майка Ан Андонова облякохме с рокля от магазин „Сгушени“, а за прекрасната й визия се погрижиха нашите скъпи приятели от COCO Dry Bar & more. На гости сме на Crazy Diamond в самото сърце на София и се отдаваме на сладки мигове… Автор и снимки: Цветана Бонева

Как да се справим със стреса през лятото

Лятото в офиса не е предпочитана реалност от никого. Ако и ти като нас си мечтаеш за лазурни плажове и коктейли на плажа, докато работиш под офисния климатик, този материал е за теб. Знаем колко може да е стресиращо градското ежедневие в горещите месеци. За това събрахме за теб 3 стратегии за справяне със стреса през лятото. Дишай Не се шегуваме. Дишането наистина може да промени състоянието на физическото и емоционалното ти тяло. Чрез правилно дишане можеш да се сгрееш, когато ти е студено, да подпомогнеш съня след дълъг ден и разбира се, да се охладиш. В йога казваме, че вътрешният огън агни се разпалва не само когато навън е горещо. Той се активира и когато някой ни ядоса или когато сме в стресова ситуация. За да регулираш горещите вълни и да успокоиш емоциите, можеш да използваш тази техника. Отпусни устните и остави двете части на челюстта разположени една върху друга без напрежение. Леко разтвори устни, така че да се видят зъбите. Вдишай през процепите на зъбите. Затвори устата и издишай нормлано през носа. Повтори …

Алиса Белоусова

Когато видях Алиса за първи път, ми направи впечатление, че е изключително усмихната и атлетична! Помислих си: „Колко ли време тренира на ден, за да изглежда по този начин?“. Е, реших да я попитам сама как успява да поддържа формата си. А както разбрахме току-що, е върнала много бързо и визията си след раждането на новия член в семейството. Тя, освен че е треньор в Nike Training Club, е и част от „Макоса ностра“ – една от най-добрите хип-хоп групи унас.Успява да съчетае майчинството и любовта към спорта. Казваме любов, защото за нея това не е работа! Тя е пример как всичко е възможно, и освен това ни споделя и кратка тренировка за добра визия! Ако и ти искаш да се запознаеш с нея, можеш да го направиш тук.   Здравей, Алиса. Как започва твоят ден? Здравейте, дните ми винаги започват с чай, мед и шоколад, а от 2 месеца и с най-смешната беззъба усмивка – на дъщеря ми (и един пълен памперс в допълнение J ).   С какво се занимаваш в момента? Старая …

Екстатични танци – какво означава да танцуваш себе си?

От няколко месеца водя практики по екстатични танци в няколко студиа в София и всеки път срещам един и същ учуден поглед, когато говоря за това. Може би след третата практика осъзнах, че това е нещо ново и непознато за масата от практикуващи, особено във формата, в който аз го правя. Така че днес ще си поговорим за екстатичните танци и смисълът от свободното движение изобщо. Какво са екстатичните танци? Екстатични идва от думата екстаз, т.е. по време на тази практика целим именно това състояние на ума и тялото. Екстазът е много особен сам по себе си и се преживява по различен начин от различните хора. Ти самият може би си преживявал екстаза по различен начин – като гъделичкане, вибрация, пулсация в тялото, като покой, като безвремие и безтегловност, като усещане, че тялото ти се разтваря и границите му се размиват. Това състояние може да се постигне по много начини и в някои духовни традиции се приема за естественото състояние на всяко човешко същество. Разбира се, това, че по време на танците целим екстаз, не …

Ритрийт – завръщане към Себе си

Как си представяш перфектната почивка? Много свободно време и излежаване? Добра компания? Красиви гледки, забележителности и местни забавления? Какво, ако ти кажа, че можеш да имаш всичко това и още нещо! Нещо спецално, нещо само за себе си. Обичаме да пътуваме, защото новото и непознатото ни вдъхновява и зарежда, но и защото всяка нова дестинация е нова възможност да опознаем себе си. Пътуването не е просто самолетен билет, то е вътрешен процес, който оставя траен отпечатък в нас. Именно върху тези вътрешни процеси се фокусираме по време на ритрийт. Красивата природа ни дава възможност да забавим темпото от забързания градски живот, а груповите практики (йога, медитация, танци и други) ни помагат да забележим онова, за което иначе не ни остава време. Ритрийт буквално означава оттегляне, завръщане към себе си. Това не е поредната почивка или екскурзия. Това е споделено преживяване, по време на което се отваряме повече за същността си и за всичко онова, което е ценно за нас. Да се завърнеш към себе си е процес, който отнема цял живот. Понякога ни се струва, …

COCO Dry bar & more разкриват тайната на красотата

COCO Dry bar & more са любимата ни спирка за релакс в градската суматоха, защото там можем спокойно да кажем, че се чувстваме напълно щастливи. От COCO „бягат“ от класическите схващания за „Салон за красота“ и ни пренасят в атмосфера, в която се чувстваме приятно обгрижени, усмихнати и най-вече…по-красиви от всякога!  Избираме един топъл пролетен ден, за да се насладим на женските глезотии, които от COCO Dry bar & more ни предлагат.Мери изправя косата си и се сдобива със страхотна прическа на букли, а за Цвети има терапия за изтощени кичури, която наистина впечатлява. OLAPLEX е система от ново поколение, която позволява на косата ни да бъде запазена, хидратирана в дълбочина, а косъмът изцяло структуриран. В салона работят изцяло с козметика, която не уврежда, а дори напротив – стимулира растежа и подхранва скалпа. Препоръчваме Ви да изпробвате марката ALTERNA, с която работят в COCO и, която прероди косата ни. Точно до COCO Dry bar се намира и COCO Nails, където любовта към здравите нокти е  издигната до нивото на истински ритуал. Тук се грижат за …