All posts tagged: здравословно

Здравословно хранене с Д-р. Райна Стоянова

   В забъразното ежедневие забравяме да се храним, камо ли да си мислим за здравословно хранене на работното място. Обче когато човек поиска може да намери време, защото това е единственият начин за поддържане на добра форма. Затова днес Д-р. Райна Стоянова ще ни въведе в това какви са основните правила за здравословен начин на живот и какво трябва да правим, за да имаме здрав дух и здраво тяло.  Здравей. Разкажи ни малко повече за теб. Здравейте, aз съм лекар, все още специализиращ ендокринология. Асистент съм към катедрата по Клинична фармакология и терапия и преподавам на студенти, бъдещи медици, тази дисциплина. Занимавам се с хранене и диететика, като хоби и се забавлявам с писане на статии на тази тематика, които събирам в своя блог: www.RaynaStoyanova.com. Да си лекар в българската действителност, повярвайте, не е лека задача, а да си млада жена-лекар е едно ежедневно изпитание на много нива.  Какво е да си експерт (диетолог) по здравословно харанене?  Експерт ми звучи много претенциозно, но ви благодаря за оценката. Да се занимаваш с хранене означава до голяма …

Инес Субашка и “Генът IFS”

В нашата рубрика „Здраве и Красота“ Ви представяме всичко, което може да промени живота ни, да ни направи по-щастливи, по-красиви и по-уверени в себе си. За нас здравето е свързано с душата, защото ако тя се усмихва, и ние ще бъдем усмихнати. Днес Ви представяме една дама, която носи усмихната душа, а тя личи във всичко, което създава. Инес Субашка е автор на книгата Генът IFS, тя поддържа сайта inspiredfitstrong.com/bg. Тя е още и бивш професионален атлет, и кондиционен треньор, но най-вече е вдъхновение за нас. Запознайте се с нея! Здравей, Инес. Разкажи ни малко повече за себе си.  Кое те вдъхнови да напишеш книгата Генът IFS? За мен нещата изглеждат така – ако блогът и статиите са като едно място, където има хиляди различни хора (в случая статии) и всеки може да ти каже нещо, да ти помогне да си отговориш на някакъв въпрос, обикновено нямаш нужда да си говориш с всеки. Имаш нужда само от един човек, когото да опознаеш; който да ти сподели в дълбочина това, което е открил и опознал. Един …