Ако съществува нещо, което винаги е било и ще бъде универсална цел на всяко човешко същество, то това е щастието. Разположено във върха на своеобразна пирамида – съвкупност от стотици елементи, – щастието пряко зависи от любовта към нас самите, моментите на релакс и спокойствие, усещането за сигурност, удовлетворение от постиженията ни, самочувствие и признание, добро здраве и достатъчно поводи за радост и наслада в ежедневието.
В противовес на тези идеали са стресът във всяка негова форма, умората – емоционална и физическа, чувството за недостатъчност, редицата проблеми, с които животът ни сблъсква, и възпиращите мечтите ни страхове…
Днес с помощта на д-р Альона Гъркова ще погледнем „голямата картина“ – красотата като всеобхватен израз на духовното и вещественото и стъпките за нейното постигане, възстановяване и съхранение по един по-здравословен и ефикасен начин.
Професионалният път на д-р Гъркова започва с получаването на специалност Фармация в Медицински университет – София. След обучението си тя започва да работи в областта на превантивната медицина и дълголетието , завършва специализация по Клинична ароматерапия в Белгия – College International Dominique Baudoux, където изучава действието на клиничната ароматерапия във всички области на медицината.
Търсеща тайната за здраве и дълголетие и как да се промени хода на дори генетично детерминирани заболявания, тя започва да работи в областта „longevity“ и „anti-aging“ и завършва Медицина в Медицински университет – София. Професионалният ѝ път продължава в Университета в Париж, където се квалифицира в клиничното и терапевтично хранене. В допълнение на триадата емоции-хранене-движение, за която ще поговорим по-подробно, д-р Гъркова става и сертифициран учител по Терапевтична йога и Ин йога-Yoga Alliance RYS200 (Everest Yoga Institute-India).
- Кога стремежът към постигането на мечтаната визия спира да бъде полезен за нас?
Няма нищо по-хубаво от това човек да се грижи за своето здраве и външност, да отделя време за себе си и благосъстоянието си. Проблемът обаче започва тогава, когато това се превърне в самоцел. Преследвайки някакъв тренд, спираме да обичаме природните си дадености, вечно преувеличаваме или си намираме несъвършенства.
Но трендовете са преходни, модата се променя и много от знаменитостите, които волно или неволно цяло поколение издига в култ, отстъпват място на новите „силни на деня“. Бюти индустрията много умело използва това, насаждайки или поощрявайки нови и нови „златни правила“ и щедро предлага все по-драстични методи за коренна промяна. Да, спокойно можем да говорим за масова истерия по инвазивните разкрасяващи процедури, корекции, маниакално подражание на мъгляви стандарти и бюти епидемия, отдавна прескочила границите на разумната грижа, обич и самоуважене.
- Същото ли важи за борбата с признаците на стареене и проблемите с преждевременно стареене?
Естетичната медицина не бива да бъде средство за „заличаване“ на последствията от лошия ни житейски избор. Ако страдате от наднормено тегло, погрижете се за физическата си активност, метаболизъм и здравословно хранене, ако искате да забавите признаците на стареене, откажете се от вредните навици, съсипващи кожата и тялото ви – не търсете „лесен“ отговор в хирургическите намеси и инвазивни терапии.
Разбира се, редица състояния изискват лечение – медикаментозно, терапевтично, оперативно и т.н., но съвременната медицина трябва да служи на хората да подобрят качеството си на живот, да съхранят и умножат най-доброто, с което природата ги е дарила.
Именно това послание може да почувства всеки, вгледал се отблизо в стила на живот на французойките – всепризнатият еталон за елегантност, класа и стил. Толкова женска енергия струи от самочувствието и естествената красота, колкото и заслужаваща уважение е волята да промениш и спазваш един по-здравословен режим.
Може би това осъзнаване е първата и най-важна стъпка: бъди най-добрата версия на себе си (не нечий двойник или подражател) и приеми неизбежния ход на времето достойно, променяйки се по възможно най-красивия начин.
- В какво се състои подходът Soft anti-aging?
В преследването на едва ли не вечна младост мнозина биват повлечени от крещящите лозунги на бюти индустрията. Но красотата е отражение на здравето, а то е многопластово. Представете си кула от карти: ако махнеш дори една от основата, всичко ще се срути. Така е и при грижата за тонуса и външния вид: балансирано хранене, правилното количество и вид спорт, балансиран режим за сън, емоции и медитация и процедури при дерматолог – всеки един елемент е важен!
Концепцията на Soft anti-aging е наука, изкуство и философия. Тя няма за цел да промени човешките черти, а дава алтернативи за подлмадяване посредством нежна алтернатива за подмладяване по естествен начин – face yoga, физическа активност, оптимална диета и най-вече с иновативната технология Forlle’D (форлед) и методи за стимулиране на ендогенно стимулиране на колаген и еластен чрез различни методи като използване на различни нежни киселини или щадящи лазерни технологии
- Кои са най-важните стъпки в Soft anti-aging?
Обяснено по най-простичък начин, човекът е като перпетуум мобиле: когато се чувстваш добре, изглеждаш добре, а когато изглеждаш добре, се чувстваш още по-добре. Красотата започва отвътре, а добрият тонус, увереността и самочувствието подхранват нашето вътрешно емоционално и физическо здраве. Така се издигат трите постамента на натуралното съвършенство: емоции – движение – хранене.
Емоциите са тези, които разболяват човека, но въпреки че си щастлив, все пак може да живееш нездравословно, ако липсва някой от другите два елемента. Това е т.нар. епигенетика: нещата, които ни заобикалят. В този ред на мисли ни заобикаля и изборът ни – дали спортуваме, как се храним, контактуваме ли с токсични хора, щастливи ли сме от това, което работим, понеже здравето е многопластово.
На второ място е спортът. Ако мускулите не се стимулират, особено след 30 г. възраст, ние остаряваме по-бързо. Благодарение на редовните упражнения се появяват нови капиляри (неогенеза), а те, от своя страна, хранят тъканите. И тук шокиращият факт е, че теглото няма почти никакво отношение – не е важно да си слаб, а да имаш добра мускулатура и общ тонус.
- Храненето едва трето по важност ли е?
Напоследък съвременният човек обръща огромно внимание на храненето си и това е добре, но от гледна точка на здравето да издигаме храненето в култ, не е изобщо правилно. Десетките разновидности на хранителни режими, обещаващи подобрен метаболизъм, енергия, справяне с редица проблеми и т.н., до голяма степен са поредният продукт, борещ се за вниманието на масовия потребител. Не е важно толкова самото хранене, колкото размерът на порциите
И най-строгата диета е безсмислена, ако предните два елемента не са налице. Здравето е нещо комплексно и емоционалният комфорт е дори по-важен от макро – микро – нутриентите в чинията. Ни
