Пролетта е любимият ни сезон – всичко се разлиства и природата се зарежда за новия живот, който напомня за себе си от всяка цветна пъпка. В синхрон с природните цикли и ние имаме нужда да си дадем повече ползи за организма, за да ни се отблагодари със стабилност, сила и издръжливост, а днес темата в „Защото здравето е най-важно“ е посветена на безценното Желязо, която е изключително необходимо за поддържане на нормалните функции в организма…
Какво е Желязото?
Сигурно всички от малки свързваме желязото с Попай Моряка и неговата изключителна сила, но истината е, че само с консумацията на спанак няма да засили нивата му в организма. Желязото е жизненоважен минерал. Kлючов компонент, необходим за синтеза на хемоглобина – протеинът, отговарящ за транспорта на кислород от белите дробове към тъканите и клетките в организма. Освен това желязото участва в процесите на енергийния метаболизъм и поддържа нормалното функциониране на имунната система. Желязото се абсорбира от храната през тънкото черво и се складира във вид резервна форма в черния дроб и костния мозък, свързано с протеиновия комплекс феритин. Организмът регулира серумното ниво на желязо според моментните нужди от него. Недостигът на желязо може да доведе до развитие на желязодефицитна анемия, която се характеризира с намален брой и обем на еритроцити и намалено количество хемоглобин в тях – и съответно намален транспорт на кислород до тъканите.
Защо е толкова необходимо?
- Транспортира кислород.
- Забързва метаболизма.
- Подсилва имунната система.
- Свързано е с когнитивните функции.
- Развитие и растеж. Желязото е необходимо за нормалното развитие и растеж на организма, особено при деца, бременни жени и подрастващи.
- Важно за оптимално функциониране на мускулатурата.
- Регулира телесната температура.
- Свързано е с ДНК синтеза.
Кои са храните, богати на желязо?
- Морска храна
- Спанак
- Черен дроб, бъбреци, мозък, сърце
- Бобови растения
- Червено месо
- Тиквени семки
- Киноа
- Пуешко месо
- Броколи
- Тъмен шоколад
Само включването на списъка с добрите източници в менюто обаче не е гаранция срещу дефицит на важния елемент. Някои храни помагат на организма да извлече микроелемента от богатите на желязо храни, а други го възпрепятстват.
Дори да не сте се сблъсквали с диагнозата „желязодефицитна анемия“, оптималните нива на желязо в организма са важни за много повече функции, отколкото си мислим, а липозомалното желязо повишава повече и по-бързо нивата на хемоглобин спрямо останалите перорални форми, затова и днес фокусът ни е над SmartHit Ferrum.
Знаем колко важно е желязото по време на бременност – тъй като то отговаря за растежа и развитието на плода, то доста бързо се изчерпва от организма с напредване на бременността и следва да се регулира не само с поддържане на добра диета с храни, богати на желязо, но и с приема на хранителни добавки.
SmartHit Ferrum е хранителна добавка, която може да бъде приемана дори още в началото на бременността и това да поддържа нивата на хемоглобина – жените, които ползват тази хранителна добавка потвърждават, че нямат стомашно дразнене и железен послевкус.
В една капсула SmartHit Ferrum се съдържа 27 mg желязо, което се усвоява на 100%. „На пазара има продукти с много повече съдържание на желязо, но реално нашият организъм не може да приеме тази голяма дозировка, по-голямата част не се усвоява, а се изхвърля“, д-р Веселина Иванова – хематолог.
Желязото на SmartHit се намира под две форми – капсули и течна форма.
1 капсула SmartHit Ferrum съдържа:
- Желязо – 27 mg;
- Витамин C – 70 mg (подобрява усвояването на желязото);
- Витамин B6 – 1,4 mg;
- Витамин B12 – 2,5 μg.
1 доза (5ml) SmartHit Ferrum Liquid съдържа:
- Желязо – 14 mg
*Тази форма е удобна и може да бъде ползвана и от деца.
За кого е най-подходящ приемът на желязо?
- Бременни или кърмещи жени;
- Небременни жени, особено с тежък менструален цикъл;
- Възрастни хора;
- Хора с храносмилателни и бъбречни заболявания (особено на диализа);
- Вегани или вегетарианци;
„Липозомалното желязо постига по-голямо повишение в нивата на хемоглобин спрямо останалите перорални форми. В сравнение между липозомен железен пирофосфат, железен бисглицинат и железен сулфат при ЖД анемични пациенти, се наблюдава значително по-бързо и по-добро повишаване на нивата на хемоглобин с липозомалния препарат“, д-р Веселина Иванова – хематолог.
