Автор и фотограф: Цветана Бонева
Понякога в живота ни се появяват хора, които сякаш носят тишина. С тях всичко се случва по-бавно, по-меко, по-внимателно. Хора, които първо усещат – чрез ръцете си, чрез присъствието си, чрез начина, по който се навеждат към едно малко човече. Бистра Танева е точно такъв човек.
Тя работи с бебета и малки деца чрез масаж и движение, Бистра вярва, че най-важната грижа започва у дома – в ръцете на мама и татко, в допира, който носи сигурност, спокойствие и любов. Срещата ни с нея беше топла и лична, изпълнена с внимание към детайла и с дълбоко разбиране за ранните месеци от живота.
В този разговор си говорим за бебетата, за телата им, които помнят всеки жест, за движението като език на доверие и за връзката между родител и дете, която се изгражда още от първия допир. Един разговор за бебетата, движението и любовта – такава, каквато лекува.
Здравей, Бистра! Радвам се, че успяхме да вземем това интервю с теб. Представи ни се така, както би се представила на дете.
Здравей. Аз се казвам Бистра. Искаш ли да си играем?
Ние сме много впечатлени от подхода ти към малките деца и към бебчетата. Аз лично съм влюбена в отношението ти към малката София, когато дойде у нас и ни разказваше толкова много за грижата за децата. Кое е най-важното нещо, което родителите трябва да правят всеки ден с бебе от 2 до 5 месеца?
О, колко труден, и в същото време лесен въпрос, защото ме питаш за дълъг период от време. В тези четири месеца се случват много бързи промени.
Ще кажа нещо, за което не се говори. Първото, което родителите трябва да правят е да НЕ се страхуват, в днешно време всички се стремят да знаят, но са забравили, че могат. Само спокойният възрастен може да успокои детето си и да му даде усещане за сигурност, от което бебето има нужда.
Най- важното за мен е не да правят, а да чувстват от какво има нужда бебето, да го обичат и уважават неговите усещания. А това може да се случи, само ако общуват с бебето – да търсят очите на бебчето и да му говорят, правейки всякакви мимики. Най – добрата играчка в първите месеци са лицата и ръцете на близките.
И още – важно е родителите да НОСЯТ бебенцата в здравословни позиции. Знам, че за много хора това ще звучи странно….даже чувам как казват: „Какви са тези глупости“. Но истината е, че ако бебето се държи често само с удобната ръка, в една и съща позиция, може да му се навреди. Добрата новина е, бебенцата бързо се възстановяват с добри насоки.
Ако се храни с АМ, е важно да се дава шишето с мляко с двете ръце(имитираме хранене от гърда). Добре е да се осигурява достатъчно движение – обръщане на всяка страна, обръщане по коремче, докосване на всяка част от тялото, ежедневни масаж и гимнастика в първата част на деня.
И още нещо много важно – добре е родителите да успокояват бебето(с меки движения, шум, полюляване, притискане), а не да се стремят да заспи. Само така Нервната система, която е незряла, се стабилизира и бебенцето получава усещане за сигурност и се формира доверие. Успокоеното бебе заспива лесно.
Често давам препоръка на родителите да си представят как се чувстват в една или друга ситуация. Може ли един ядосан…..или разстроен човек да заспи? Не може. Първо трябва да се успокои. Дали е ясно това, което казвам?
Как реши да се занимаваш с бебета и как разбра, че това е твоето място?
Обичам бебетата – толкова са мили и естествени, веднага усещаш как се чувстват, нищо не крият.
Преди 25 години желанието да разбера какво се случва с моето тяло (имах болки, които лекарите не можеха да обяснят) ме заведе в Спортна Академия, където учих масаж и рефлексотерапия. Започнах да правя масажи, но фокусът ми винаги е бил да разбера как да помогна на тялото да се възстанови…. И желанието ми е било да дам знания и умения на хората как да се грижат за себе си, за да няма болка и дискомфорт.
Още от самото начало Бебетата ме привличаха, сякаш съм знаела, че моите проблеми са се появили много назад във времето. Сега разбирам, че съм била на „прав път“. Изминах дълъг път, започнах да се подготвям за днешната си работа интуитивно, аз съм много любопитна и търся……
……Миналата година, получих силен повик да започна да се занимавам с днешната си работа. Моите клиенти ми водеха децата си (от 4 до 12 години) и забелязах, че при всички има дисфункции и компенсации в тялото и децата имаха болки. Това ускори началото, защото осъзнах, че времето ми изтича …….знам на колко години съм…..и скочих!!!
А това е моята работа днес, защото е Любов и всичко, което правя, минава през сърцето……
Имаш ли момент, дете или семейство, които завинаги са останали в сърцето ти и са ти показали, че си на правилния път?
С повечето семейства имам много хубаво общуване. Но…..съм безкрайно благодарна на първото семейство, което ме потърси , без да ме познават – Габриела, Александър и бебе Оги. Първата среща мина като с повечето семейства, но след време ми се обадиха уплашени, че нещо се случва с едната ръчичка на бебето и не я движи. След ежедневни занимания с Оги, които препоръчах на Габи, само след седмица получих съобщение, което ме развълнува много дълбоко. Сълзите потекоха по лицето ми……от вълнение, радост и благодарност…….И повече не си позволявам да си помислям, че съм взела грешно решение……защото понякога ми е трудно.
Най – трудно се променят стари, напластени „Истини“ за отглеждането на бебето. А днес има много научни изследвания, които доказват, че е важно да наблюдаваме с внимание развитието и да се занимаваме с бебенцата през първата година.
Ти често казваш, че масажът не е просто техника, а начин на общуване. Какво всъщност казваме на бебето чрез допира?
Масажът за бебето, особено в първите три месеца, е общуване. Тогава цялото внимание на възрастния е за него и бебето го усеща. Докосването е една от базовите нужди на човека, не случайно ние сме най- спокойни и щастливи, когато сме влюбени ( особено в началото), когато общуването е през докосване, галене и гушкане.
Защо ли е така? Защото в тялото се отделя много окситоцин, серотонин, допамин…….. ендорфините ни заливат. А каква е тяхната роля? Намаляват болката, стреса и тревожността. Дават усещане за сигурност, стимулират доверие. Дават всичко от което има нужда бебето. Така че, когато бебето е неспокойно, съблечете го и го галете, докосвайте – това е масаж! Наслаждавайте се на допира до нежната кожа на бебето……дайте достатъчно време……и бебето ще усети…….Само да не е гладно!!!!
Чрез допира запознаваме бебето с неговото тяло. в началото то няма представа как да се справи с всичко, което тялото прави само. Все още мозъкът не е включен, предстои да се активира създаването на милиони синаптични връзки, които ни помагат да се движим….да усвояваме нови навици и умения…..да правим причинно следствени връзки…. „да се разпореждаме с тялото си“.
Кога е най-подходящия момент да започнем с масаж и лека гимнастика и как родителите да усетят, че бебето е готово?
Бебето е ГОТОВО от самото начало за докосване, а в началото това е масаж за него. Същинският масаж е добре да започне след 20-тия ден на бебенцето.
Кои са най-честите грешки, които родителите допускат, когато започнат сами да правят масаж у дома?
Грешка е да не се прави масаж и гимнастика. Прави ми впечатление, че все още педиатрите дават препоръка масажът на бебето да започне след третия месец. А това е много пропуснато време.
И още нещо, което продължава да се повтаря е, че масажът се прави след къпането вечер, а това е време за нежни масажни поглаждания и хидратиране на тялото, което по-скоро е ритуал преди заспиване.
Масажът и гимнастиката за раздвижване и развитие, за отпускане на стегнатите мускулчета (физиологичен хипертонус) е добре да се прави в първата част на деня, когато бебенцето е спокойно и отпочинало след нощния сън.
Много силно ми направи впечатление, че обръщаш внимание на темперамента на всяко дете и на това как той изгражда поведенческите му навици. Кога според теб психологията среща грижата, детския масаж и движението и как това променя начина, по който работиш с децата и техните родители?
За мен е важен комплексният подход. Всеки човек, в частност всяко бебе е различно и не можем да се отнасяме еднакво към всички бебета. Темпераментът е определящ за нашето поведение и не се променя през целия ни живот, затова е важно да се взема в предвид от самото начало на нашия живот.
Когато се срещам с родителите, моето основно послание е да бъдат спокойни, да са запознати с етапите на развитие на бебето през първата година, да разбират как се развива структурата на тялото и каква е връзката с мозъка. Не ми се иска да се повтарят ‚папагалски“ движения, които не е ясно защо са необходими.
Как масажът и движението подпомагат двигателното развитие и увереността на бебето?
Ако няма движение няма двигателно развитие! И ако едно бебе с холеричен темперамент ще има голямо желание да се движи и може да няма нужда от голяма подкрепа, то едно бебе с флегматичен темперамент има нужда от много стимулация и мотивация.
Масажът и гимнастиката снемат физиологичния хипертонус на мускулите (повечето бебенца се раждат със стегнати мускули заради свитата позиция в утробата) или тонизират отпуснатите мускули (хипотонус). Когато работите със своите бебенца, те започват по-лесно да владеят тялото си, развива се мозъкът и те стават по – спокойни и уверени.
Как родителите да разпознаят кога всичко се развива нормално и кога е добре да потърсят специалист?
Еха, това вече е интересно. Това, което е важно да се знае е, ч е през първата година, тялото на бебето, за да се развива здравословно, е хубаво да е симетрично (симетрични гънки, завъртане по корем през лява и дясна страна, главичката да се върти свободно наляво и надясно, двете ръчички да се протягат за хващане на предмет).
Добре е родителите да знаят кои умения в кой период се случват. Кое след кое умение се развива. Движенията следват укрепването на мускулите. Първо се стабилизира ядрото на тялото -коремни мускули, мускули на таза и кръста, дълбоките мускули на гърба.
И ако сложите, бебето да седне в 6-тия месец, а мускулите не са готови, след години, че Ви трябва рехабилитация. Същото важи и за изправянето и ходенето.
Бебетата трябва да седнат и да се изправят сами, ако е необходимо с помощта на упражнения.
Много родители се сблъскват с колики, неспокоен сън и напрежение. Как масажът може да помогне в тези моменти?
В първите месеци, когато има неспокоен сън и напрежение, масажът е чудесен инструмент за успокояване. Защото допирът успокоява и отпуска мускулите. По време на заниманията, бебето се изморява ….и се храни…..и спи по-добре.
Препоръчвам масажът на коремчето да се прави 3-4 пъти през целия ден, особено в първите три месеца. Често трудното отделяне на газове се бърка с коликите. А в първите месеци е така, защото храносмилателната система е незряла.
Има ли движения или ритуали, които можем да превърнем в част от вечерната рутина?
Да, това се случва след третия месец. Къпане, кратка хидратация на тялото с нежен отпускащ масаж за 5-6 минути. За по -големите бебенца може да добавите кратко стихче, докато отпускате телцето с масажче след банята.
Какво се случва с връзката между родителя и бебето, когато масажът и движението станат част от ежедневието?
Бебенцата се нуждаят от общуване и движение всеки ден, в началото те не могат нищо сами. Ако само храните и приспивате бебето, това ще се превърне в тревожен омагьосан кръг.
Когато родителите правят масаж и гимнастика, това се отразява добре, успокоява и бебетата, и родителите. Бебето изгражда доверие, а родителят става все по – сигурен и спокоен. От самото начало е важна нагласата – искам да се наслаждавам на малкото съкровище или да се притеснявам?
Какво би казала на родители, които се чувстват несигурни и постоянно се питат дали правят нещата правилно?
Тази несигурност е част от днешното забързано ежедневие. Препоръката ми е да се отпуснат. „Правя ли нещата правилно?“ е равносилно на „страхувам се“. А когато в тялото ни има Страх, няма място за Любов.
Моят отговор съвсем практично е:
СЪЗДАДОХ ОНЛАЙН КУРС „БЕБЕТО Е ВЕЧЕ У ДОМА“. Създадох го за всички семейства, които очакват своите бебенца, препоръчвам на родителите да се подготвят един месец преди да се срещнат със своето съкровище. Подробна информация за него има в моите страници в Инстаграм и Фейсбук. В курса съм включила и демонстрация на масаж на съвсем малки бебенца. Всичко се случва в естествена среда, без филтри и монтаж.
Ако трябва да избереш три неща, които всяко семейство може да прави у дома, кои биха били те?
Ще Ви изненадам. Първото и най-важно е родителите да дават внимание един на друг и да не забравят за тяхната Любов и връзка.
Второто е да създават спокойна атмосфера у дома. Защото да се гледа бебе, често е изтощително и няма нужда от повече напрежение.
И третото е да се отпускат и да спят във всеки момент, когато бебето спи.( това важи особено силно за първите три месеца)
Какво е най-важното, което искаш родителите да запомнят за първите месеци от живота на детето?
Тук бих повторила всичко, което отговорих на предишния въпрос.
И ще допълня – през първите три месеца е важно да се научат:
– да се доверяват на живота и да кърмят децата си (това е по- скоро моят призив към майките, знам, че в днешно време е трудно, но е възможно)
– как да носят здравословно своето бебе и да сменят позициите за гушкане и носене
– да му дават възможности да се движи – обръщане на лява и дясна страна и обръщане по коремче
– да къпят бебенцата в големи ванички без подложки, за да могат мускулчетата да се отпускат.
Какви са твоите мечти и планове за бъдещето – за теб и за децата, с които работиш?
Моите мечти са „грандомански“…..да има мир и хората да не губят човечността си, да се учат на емоционална интелигентност и общуване с повече разбиране и търпение.
Мечтая да се промени Образователната система в България, от яслите за най – малките до най- големите…… тук мога да напиша „академичен труд“.
А в личен план мечтая да имам повече лично време – да рисувам, да творя и да пътувам из България.
