Христина Тушева е от тези хора, които постигат всичко, колкото и трудно да изглежда първоначално. Завършила е Националната художествена академия, тя е борбена натура, за която впоследствие спортът се е превърнал в движеща сила и мотивация. Може би някои от вас си я спомнят от дебютния филм на фотографа Темелко Темелков „Опасни игри“ или от участието й в риалити шоуто „Къртицата“, но ние я свързваме по-скоро с периода след това, когато ни направи силно впечатление с колко неща се занимава едновременно. Тя е чаровен модел, гмуркач, създател на тренировъчната програма Fit&Breathe, kangoo jumps инструктор и още много други, но какво ни разказа за магията на спорта самата Хрис.
Здравей, Хрис! Разкажи ни малко повече за себе си.
Х.: Аз съм човек с много превъплъщения. От малка рисуването е моята страст, после учих Скулптура в Националната художествена академия. Работих като стилист за едни от най-популярните модни списания в България, а след това развих собствена платформа за модерно изкуство и мода. Изживях периода на трансформацията от пухкава тийнейджърка, към модел и спортист. Състезавах се на боксовия ринг и бях вицерепубликански шампион за жени два пъти, след което рязко се отдадох на непознатия за България спорт фрийдайвинг. Преминах всички нива на обучение по международния стандарт AIDA, а сега работя устремено за подобряване на личното си постижение на дълбочина, като целта ми е да сляза много под 40 м само с глътка собствен въздух и плавник. Паралелно с това развих собствена програма тренировки с името Fit&Breathe, която съчетава целия ми спортен опит. Вече втора година успешно организирам събитието Летен спортен Weight Loss лагер. Той се провежда на морето, в Лозенец, и вече има 3 успешни издания, в които съчетаваме различни тренировъчни дейности, подходящи за всякакъв тип дами – от активно спортуващи, до такива, които опитват за пръв път. Едно от предимствата на лагера е, че момичетата създават социален контакт помежду си и продължават да спортуват заедно след това или просто да се виждат по женски. Това съм аз – човек с много идеи и постигнати мечти, но всъщност – едно обикновено момиче, което знае, че всеки иска и може да изглежда и да се чувства добре такъв, какъвто е.
Кога започна да се занимаваш със спорт за първи път, кое те подтикна?
Х.: Може би когато бях на 16 години. Исках да изглеждам добре, но не с цената на жестоки диети и глад. Спортът бе идеалният модел за дисциплина и справяне с излишните килограми. Когато човек се ангажира със спорт, независимо какъв е той, постепенно придобива и навици за правилно хранене.
Какво спортуваш?
Х.: Преди години започнах с фитнес и плуване. Това е чудесно начало за един млад човек, който иска тепърва да се ориентира в спорта. След това състезателно тренирах кик-бокс и бокс. Новата ми страст – фрийдайвингът (гмуркане само с тежест, плавници и глътка собствен въздух), е спортът, който ме ангажира най-пълно в момента и с него са свързани тренировките ми и пътуванията в България и до екзотични дестинации. Хубавото е, че можеш да започнеш с тренировките в България, но когато се увлечеш, има много достъпни места за гмуркане и по света. Аз тренирам в Гърция и в Египет и се доверявам на училището Seanomad Freediving School и на инструктора Любомир Стефанов. Също така се гмуркам и водолазно, тичам на дълги разстояния и съм Kangoo Jumps инструктор.
Какъв е начинът ти на хранене?
Х.: Познавам голяма част от теориите за храненето, за приема на течности и добавки. В по-ранните си години съм изпробвала много от тях, но сега съм почитател на по-балансирания подход. Храня се предимно с прости храни (плодове, зеленчуци, печено месо), не консумирам никакви млечни продукти, прегрешавам само с шоколад. Напоследък добре го замествам с протеинови десерти. Виждам, че балансът между приетите и изразходваните калории е най-прекият път към нормално регулиране на теглото и следвам този принцип, т.е. не гладувам, но внимавам как се храня и колко спортувам.
Разкажи ни повече за гмуркането.
Х.: Гмуркането е магия. Да, морето обича смелите, но препоръчвам на всеки, който иска да се гмурка или просто да плува, никога да не го прави без подготовка и в неподходящо време. Аз тренирам професионално, при сертифициран инструктор с международен опит. Тоест не съм решила просто ей така, да скоча в морето. И въпреки това много внимавам и всяко мое гмуркане е свързано със сериозен предварителен период на тренировки и теоретична подготовка. Рисковете са много, затова и подходът трябва да е сериозен.
Какво дават ежедневните тренировки на вътрешния ти свят?
Х.: Тренировките ме дисциплинират, създават ми навици в позитивния смисъл, станах по-търпелива. В същото време тренировките ми дават стимул, виждам пряката връзка между тях и резултатите. Това носи удовлетворение, че когато се трудиш, когато се учиш всеки ден, тогава резултатите идват.
Как спортът промени начина ти на мислене?
Х.: Като малка си мислех, че с вълшебно хапче се става топ модел, или че спортът е просто пот по челото и нищо друго. Сега знам, че всяка цел се постига с предварителна подготовка, с тактика и знания. Преди свързвах спорта само с мисълта за досадно сваляне на килограми, сега спортът е забавление и балансира динамичните ми дни.
Повече за Христина Тушева и нейните тренировки може да намерите на фейсбук страниците: Fit&Breathe and Kangoo Jumps и Hristina Tusheva – Freediving, Kangoo Jumps, Fit&Breathe.
Автор: Цветана Бонева
Фотограф: Кирил Станоев