Автор: Симона Захънова
София все повече се превръща в един забързан модерен град и жителите му все повече започват да изпитват нуждата от заземяване, връзка със себе си и повече от онова вътрешно спокойствие, което както знаем започва от вътре навън. Ние от “Лицата на Града” вярваме, че един прекрасен подарък, който можем да си подаряваме на себе си ежедневно са йога практиките и холистичните активности. Или с други думи казано, онази лична среща с нас самите, в която намираме възстановяваме баланса между модерен забързан живот и тишина в себе си. За това искаме да ви представим нашата селекция от йога студия и здравословни места за хапване на София, които с разнообразните си практики и предложения ни предоставят възможност за ежедневна грижа за себе си отвътре навън. Ето кои са те:
Аруна Йога студио – или намирането на модерния ни “космическия баланс”
Започваме нашата селекция с Аруна Йога студио – новооткрито, но бързоразвиващо се светло, бутиково йога пространство в ж.к. Малинова долина, до бул. Симеоновско шосе. Едно от нещата, с които се откроява това място и инструкторите там е, че са водещи лидери в развитието на въздушната йога в страната през последните години. Студиото е и едно от най-добрите места за въздушна акробатика в София.
В пространството на Аруна Йога можете да практикувате още, както класически стилове йога, акро йога, йогалатес и пилатес, стречинг, Кунг-Фу и танци, така и различни духовни и енергийни практики, които ще ви пренесат в мотото на студиото: “Find your cosmic balance!” А сред любимите занимания на най-малките са практиките с въздушна йога и Кунг-Фу за деца. Екипът на Аруна Йога от години организират и свои авторски ексклузивни летни събития сред природата, ритрийти и програми още преди откриването на физическата им зала.
Това лято също можете да посетите някои от тях, сред които практики на лодка или каньонинг и въздушна йога на водопад – Тази година ще имате възможност да практикувате с всеотдайните и опитни инструктори от Аруна Йога и на един от най-популярните летни фестивали. Не на последно място в графика на Аруна Йога студио ви препоръчваме да разгледате някое от организираните периодично от тях събития в студиото им в София – като какао церемония, обучения или пък да си подарите изготвяне на Хюман дизайн анализ, Рейки сесия Женски и Мъжки кръгове, защото светлината около нас започва с личната ни вътрешна работа, нали?
The Yoga District – Градските оазиси предлагащи ни изобилие от практики и събития
Yoga District е събирателното име на четири йога студиа, разположени в централната част на София – всяко от тях носещо своя автентичен характер и усещане. В тях ще откриете изобилие от различни йога стилове – от Хатха йога, през Пилатес, Йога Стречинг до звукови медитации с купи, както и събития, посветени на духовното себепознание, индивидуални терапии като масажи и рейки, провеждани в зали, които грабват сетивата със стил и уют.
Към семейството на Yoga District принадлежат няколко вдъхновяващи локации – Мандала, разположена на бул. „Мария Луиза“, Амара, намираща се в историческа сграда на бул. „Витоша“, Шазам в ж.к. Лозенец, както и новооткритото им бижу – студиото Елемент, разположено на бул. „Симеоновско шосе“. Най-новата локация – Елемент – впечатлява със зали, изградени от естествени материали и изпълнени с естествена светлина, като самото ѝ име символизира идеята, че всеки от нас носи своя уникален елемент. Тук можете да откриете както динамична Виняса практика, Йогалатес, Пилатес или Йога Стречинг, така и спокойствието на събития като ритуали по пълнолуние и духовни семинари, които ви насочват навътре към себе си и към живот в синхрон с природата и вътрешната ви истина. Открийте своята любима локация от голямото семейство на Yoga District и си подарявайте своята ежедневна доза духовно лично време – в хармония с ритъма на града и нуждите на душата.
Salt & Art – или съчетанието на йога, солната терапия и изкуството
Salt&Art са бутикови йога студиа и солни стаи, създадени от чаровната Светла Иванова – певица и дългогодишен преподавател по йога и медитация. Студията на Salt&Art се намират в кв. Изток и кв. Дружба, а скоро предстои и откриване и на ново. Запазената марка на Salt&Art е присъствието на солта чрез спелеотерапия (солна стена от хималайска сол) и халотерапия (солна инхалация). В студиото им в кв. Изток йога практиките се провеждат в стая с вградена стена, изградена от тухли от истинска хималайска сол. Така ползите от стандартната йога практика се засилват, тъй като присъствието на солта като кристал подпомага дишането, стимулира организма и нормализира нервната система.
И в двете локации на Salt&Art можете да си подарите време в солните им стаи, а в тях се провеждат и различни практики – лека йога, йога за лице, масажи или терапии с пеещи купи. В студиата на Salt&Art се практикуват различни стилове йога, като най-популярна е въздушната йога. Тази вдъхновяваща и изграждаща доверие в самите нас практика, изпълнявана с помощта на люлка (хамак), се предлага в разнообразни варианти – за начинаещи, напреднали, въздушен пилатес и в по-динамична форма. В студиата се провеждат и обучения за учители по този стил. Salt&Art предлага и множество активности за най-малките, включително халотерапия (солна инхалация) за деца, както и въздушна йога за деца, или семейна. Препоръчваме ви да опитате това автентично съчетание от йога практики, обогатени със силата на солта, които Salt&Art предлага в уютни студиа – истински душевен оазис сред градската джунгла! А ако ви се пътува на йога ритрийт до Бали или Шри Ланка, ви гарантираме, че най-
добрият избор е да се доверите на Светла Иванова, която посещава с групи тези дестинации вече над 10 пъти.
Vita Rama – или мястото, предлагащо ни баланс на тялото и ума на всички нива
Не е тайна, че пътят към хармонично усещане в собственото тяло и ум се основава на четирите стълба на здравето – хранене, движение, медитация (в различните ѝ форми) и среда. В София пространството, което изповядва тези ценности и е посветено на мисията да популяризира здравословния начин на живот във всичките му измерения, е холистичният център на Vita Rama на ул.д-р Петър Берон 9 (до НДК).
Първата и най-впечатляваща част от центъра на Vita Rama е единственият изцяло веган ресторант в София в момента, който дори доставя здравословни обедни менюта до дома. На следващият етаж е уютно йога студио с практики през целия ден, а на последния етаж – аюрведични масажи, както и здравни консултации, провеждани от висококвалифицирани нутриционисти. Към това се добавят и вдъхновяващите здравословни програми, които екипът на Vita Rama организира всяко лято и зима.
От 20 юни до 7 септември всеки може да избере програма според личните си нужди – било то решение на конкретен здравословен проблем, редукция на теглото, детоксикация или просто зареждаща почивка сред природата на Пирин. Независимо от избраната продължителност – 7, 14 или 21 дни – престоят под грижата на Vita Rama се отличава с индивидуално изготвен хранителен режим, ежедневни йога, дихателни и медитативни практики, походи сред природата и разнообразни оздравителни дейности. Цялото преживяване се случва в подкрепяща общност от хора със сходни цели – за съзнателен и балансиран живот – и в уютната атмосфера на курортен Банско.
Вярваме, че пътят към едно здраво, щастливо и жизнено АЗ започва от самите нас, а екипът на Vita Rama е сред онези вдъхновяващи спътници, които ежедневно предават своята философия за оптимален живот – от красивия си ресторант и холистичен йога център в София до повдигащите духа ритрийти в планината.
Narayana Yoga & Art – или там където се усещаме като в духовен дом
Narayana Yoga е онова йога студио, разположено на централната улица Странджа, което спокойно можем да оприличим на духовен храм сред хаоса на града.
В това пространство можете да се потопите в разнообразие от йога стилове – от класическите Хатха и Ин класове до динамичната Виняса, за която в йога философията се казва, че премахва тежката и летаргична енергия “тамас” и събужда жизнената сила. Тук ще откриете и по-редки, но дълбоко въздействащи практики, като Паневритмия – колективно движение, което тонизира човека, организира и хармонизира вътрешните му сили, насочвайки ги към разумен и балансиран живот.
Ние от “Лицата на града” търсехме място, където да си подарим индивидуална енергийна терапия с кристални купи и камъни, и го намерихме именно в Narayana Yoga. Хармонизирането на енергийните центрове след подобна практика се усеща дълбоко и на високо ниво – преживяване, което не може да бъде описано, а само преживяно.
Затова ви приканваме да откриете коя практика – или защо не аюрведично събитие – от Narayana Yoga най-силно ви “кликва”, и с помощта на техния отдаден екип да се потопите в магията на йога.
Orenda Community – или как Индия разпръсква магията си извън граници
Много държим в нашата селекция да ви запознаем с магичните дейности на Orenda Community. Orenda е общност, създадена от две млади и красиви дами – Елена и Вероника. Съдбата ги събира в далечна Индия, изпратени по линия на моделската им кариера. Животът им там, срещите с лечители и специални хора разширяват мирогледа и на двете към нещо по-дълбоко и смислено в ежедневието. Както казват и самите те: „Индия отваря сетивата ти на всички нива.“
След завръщането си от Индия двете създават духовното пространство Orenda, вдъхновени от редица практики и холистични обучения в сферите на себепознанието, манифестирането и връзката между Луната и Жената.
През Orenda Community, момичетата лично организират и водят ежемесечни ритуали по Новолуние и Пълнолуние, предавайки знания на своите последователи за това как да се синхронизират с Лунната енергия в конкретния момент. Orenda са и едни от малкото организатори на духовни практики, на които се включват и доста мъже, защото вярват, че спиритуалността не е само женски инструмент.
Именно заради това, главната цел на Orenda Community е да помагат на хората чрез баланс на енергийните центрове и опознаване на душата, посредством практики и ритуали да имплементират духовното в материалния свят, защото именно в него имаме нужда от тази мъдрост, нали?
Orenda Community разпространява своите спиритуални знания и чрез организирани ритрийти – в България, Индия, а тази година и в Шри Ланка. Там преживяването не наподобява класическо групово пътуване – а по-скоро както споделят техните гости:
„Сякаш сме на семейно пътуване, в което вие двете сте нашите духовни майки, водещи ни – било през хаоса на Делхи, било през енергийни чакра практики.“
Смята се, че изпълнението на различни ритуали – било то ежедневни или свързани с лунните цикли – е път към свързване с творческата ни женска енергия. А момичетата от Orenda Community са онези „модерни феи“, които с лекота предават знанията си за манифестиране с помощта на Луната – всеки месец.
Включете се в някой от предстоящите им ритуали по Новолуние или Пълнолуние чрез Instagram страницата им – ето тук.
